Ich bin jetzt seit mehreren Monaten (ca. 9 Monate) wegen einer mittelschweren Depression in kog. Verhaltenstherapie und habe das Gefühl, dass sich bisher noch nichts getan hat. Ich frage mich auch, ob eine Therapie in meinem Fall generell sinnvoll ist. Um ehrlich zu sein, bin ich es so leid ständig über mich und meine Sorgen sprechen zu müssen. Selbstverständlich machen die Inhalte der Sitzungen Sinn, aber irgendwie ergibt sich für mich da nichts neues. Ich weiß, dass meine negativen Gedanken verzerrt sind und ich weiß auch, dass positive Aktivitäten die Stimmung bessern können. Auch wenn ich alles umsetze, was in den Sitzungen besprochen wurde, fühle ich mich dennoch mies. Es bringt mir alles nichts, wenn ich gar nicht erst aus dem Bett raus komme und sowieso keinen Sinn im Leben sehe.
Mich nervt schon alleine die Frage der Therapeutin danach, wie es mir geht. Ja, ich weiß, dass sie das fragen muss und ich darauf ehrlich antworten sollte. Meistens kann ich die Frage aber gar nicht mal beantworten, weil ich einfach nicht weiß wie es mir geht. Ich vegetiere seit Jahren so vor mich hin, ich weiß gar nicht mehr, wann man sich gut fühlt oder wie es überhaupt ist.
Mich würde mal interessieren, ob hier jemand ähnliche Erfahrungen gemacht hat oder ob jemand so ungefähr weiß, wie viel Zeit bis zum Erfolg einer Therapie vergehen kann. Was sind eure Erfahrungen mit der kog. Verhaltenstherapie? Ihr könnt mir gerne sowohl positive als auch negative Erfahrungen berichten.
Ich bedanke mich schon mal im Voraus.
Mich nervt schon alleine die Frage der Therapeutin danach, wie es mir geht. Ja, ich weiß, dass sie das fragen muss und ich darauf ehrlich antworten sollte. Meistens kann ich die Frage aber gar nicht mal beantworten, weil ich einfach nicht weiß wie es mir geht. Ich vegetiere seit Jahren so vor mich hin, ich weiß gar nicht mehr, wann man sich gut fühlt oder wie es überhaupt ist.
Mich würde mal interessieren, ob hier jemand ähnliche Erfahrungen gemacht hat oder ob jemand so ungefähr weiß, wie viel Zeit bis zum Erfolg einer Therapie vergehen kann. Was sind eure Erfahrungen mit der kog. Verhaltenstherapie? Ihr könnt mir gerne sowohl positive als auch negative Erfahrungen berichten.
Ich bedanke mich schon mal im Voraus.