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Gast
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Hallo,
ich weiß nicht so recht in welches Forum das passt. Im Prinzip geht es um meinen Schlafrhythmus. Ich habe mich immer wieder gezwungen um 22 Uhr ins Bett zu gehen und um 6 oder 7 Uhr aufzustehen, aber es geht einfach nicht. Ich werde gegen Mitternacht extrem wach. Ich bin um diese Zeit sehr aktiv und produktiv und ich KANN einfach nicht schlafen. Erst gegen 5 Uhr morgens werde ich von selbst müde.
Früh morgens bin ich immer sehr müde und vor 12 Uhr mittags eigentlich nicht wirklich zu gebrauchen (auch wenn ich nachts geschlafen habe, ich bin einfach nicht munter). Mir signalisiert das ganz klar, dass das die Zeit ist, in der mein Körper schlafen will. Mein Problem ist aber: So kann man nicht leben. Im Moment bin ich im Studium, aber mit so einem Rhythmus komme ich im Berufsleben nicht weit. Da gehts morgens im Büro um 8-9 Uhr los.
Ich hatte das Problem schon im Gymnasium. Da musste ich schulwegbedingt schon um 5 Uhr morgens raus und bin an manchen Tagen auch erst gegen 18 Uhr angekommen. Damals war ich den ganzen Tag unglaublich müde und unkonzentriert, Abends/nachts war ich extrem munter und aufgedreht und lag oft bis 3 Uhr morgens wach. Ihr glaubt gar nicht wie kaputt ich mich zu dieser Zeit gefühlt habe. Meinen Rhythmus habe ich eingehalten (22, max. 23 Uhr ins Bett), aber mein Körper hat sich schlichtweg geweigert.
Mein Arzt hat mir zu Baldrian geraten, aber das hat überhaupt nichts gebracht.
Wie soll ich damit umgehen? Zwanghafte Versuche meinen Schlafrhythmus umzustellen habe ich bereits hinter mir. Ich bin teilweise mehr als 24h wach geblieben um müde genug für die Nacht zu sein. Allerdings hat das selten mehr als ein paar Tage genutzt.
Hat dazu jemand eine Meinung?
ich weiß nicht so recht in welches Forum das passt. Im Prinzip geht es um meinen Schlafrhythmus. Ich habe mich immer wieder gezwungen um 22 Uhr ins Bett zu gehen und um 6 oder 7 Uhr aufzustehen, aber es geht einfach nicht. Ich werde gegen Mitternacht extrem wach. Ich bin um diese Zeit sehr aktiv und produktiv und ich KANN einfach nicht schlafen. Erst gegen 5 Uhr morgens werde ich von selbst müde.
Früh morgens bin ich immer sehr müde und vor 12 Uhr mittags eigentlich nicht wirklich zu gebrauchen (auch wenn ich nachts geschlafen habe, ich bin einfach nicht munter). Mir signalisiert das ganz klar, dass das die Zeit ist, in der mein Körper schlafen will. Mein Problem ist aber: So kann man nicht leben. Im Moment bin ich im Studium, aber mit so einem Rhythmus komme ich im Berufsleben nicht weit. Da gehts morgens im Büro um 8-9 Uhr los.
Ich hatte das Problem schon im Gymnasium. Da musste ich schulwegbedingt schon um 5 Uhr morgens raus und bin an manchen Tagen auch erst gegen 18 Uhr angekommen. Damals war ich den ganzen Tag unglaublich müde und unkonzentriert, Abends/nachts war ich extrem munter und aufgedreht und lag oft bis 3 Uhr morgens wach. Ihr glaubt gar nicht wie kaputt ich mich zu dieser Zeit gefühlt habe. Meinen Rhythmus habe ich eingehalten (22, max. 23 Uhr ins Bett), aber mein Körper hat sich schlichtweg geweigert.
Mein Arzt hat mir zu Baldrian geraten, aber das hat überhaupt nichts gebracht.
Wie soll ich damit umgehen? Zwanghafte Versuche meinen Schlafrhythmus umzustellen habe ich bereits hinter mir. Ich bin teilweise mehr als 24h wach geblieben um müde genug für die Nacht zu sein. Allerdings hat das selten mehr als ein paar Tage genutzt.
Hat dazu jemand eine Meinung?