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Gast
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Hallo Leute.
Seit ich denken kann bin ich dick. Ich bin jetzt nicht übermäßig Fett, aber eine kleines Bäuchen habe ich immer noch.
Ich habe viel gelesen, mich in das Thema abnehmen eingearbeitet und sehr, sehr viel unterschiedliches kennen gelernt.
Ich weiß, dass es ohne Sport nicht funktioniert. Deshalb habe ich mich in einem Fitnessstudio angemeldet und mache abwechselnd Ausdauer- und Kraftübungen, aber das ist hier ja nicht das Thema.
Ich habe sehr viel über Diäten gelesen und - das ist jetzt nur meine persönliche Meinung- finde das alles ziemlicher Quatsch. Ich darf nicht das essen, ich muss auf dieses und jenes achten, muss alles auf Genaueste achten....das ist doch kein Genuß mehr.
Darum denke ich eine Diät hat keinen Sinn, weil ich höchstwahrscheinlich danach, wenn ich wieder normal esse, wieder zunehmen werde. Also der ganz normale jo-jo-effekt.
Also stelle ich meine Ernährung komplett um.
Kurze Auflistung:
Zum Frühstück gibts einen Apfel oder auch zwei.
Zur Mittagspause gibts Joghurt mit Obst der Saison z.b. im Moment Zwetschgen oder Blaubeeren.
Nachmittags nach der Arbeit gibts einen Obstteller der Saison wie ne halbe Wassermelone mit einer halben Ananas und zwei Necktarinen.
Abends gibts dann was Warmes. Ich steh momentan total auf Fisch und esse deswegen jeden Abend eine lachsforelle - gebraten, gegrillt, als Fischsuppe, schmeckt alles gut.
Was meint ihr davon? Kennt sich einer damit aus?
Vielen dank.
Seit ich denken kann bin ich dick. Ich bin jetzt nicht übermäßig Fett, aber eine kleines Bäuchen habe ich immer noch.
Ich habe viel gelesen, mich in das Thema abnehmen eingearbeitet und sehr, sehr viel unterschiedliches kennen gelernt.
Ich weiß, dass es ohne Sport nicht funktioniert. Deshalb habe ich mich in einem Fitnessstudio angemeldet und mache abwechselnd Ausdauer- und Kraftübungen, aber das ist hier ja nicht das Thema.
Ich habe sehr viel über Diäten gelesen und - das ist jetzt nur meine persönliche Meinung- finde das alles ziemlicher Quatsch. Ich darf nicht das essen, ich muss auf dieses und jenes achten, muss alles auf Genaueste achten....das ist doch kein Genuß mehr.
Darum denke ich eine Diät hat keinen Sinn, weil ich höchstwahrscheinlich danach, wenn ich wieder normal esse, wieder zunehmen werde. Also der ganz normale jo-jo-effekt.
Also stelle ich meine Ernährung komplett um.
Kurze Auflistung:
Zum Frühstück gibts einen Apfel oder auch zwei.
Zur Mittagspause gibts Joghurt mit Obst der Saison z.b. im Moment Zwetschgen oder Blaubeeren.
Nachmittags nach der Arbeit gibts einen Obstteller der Saison wie ne halbe Wassermelone mit einer halben Ananas und zwei Necktarinen.
Abends gibts dann was Warmes. Ich steh momentan total auf Fisch und esse deswegen jeden Abend eine lachsforelle - gebraten, gegrillt, als Fischsuppe, schmeckt alles gut.
Was meint ihr davon? Kennt sich einer damit aus?
Vielen dank.