G
GitarrenM
Gast
Hallo Ihr
Ich habe ein Problem, von dem ich vorher leider noch nie etwas gelesen habe...
Ich wurde mit etwa 10 Jahren dick. Mit 14 war ich beim Doktor wegen einer Standarduntersuchung, der mir sagte, ich habe 8 Kilo Übergewicht. Damals störte mich dies nicht weiter.
Mit 15 bin ich in ein Fitnessstudio gegangen- eher aus Spaß und nicht zum Sport treiben.
Dann hat es bei mir klick gemacht. Ich habe im Fitness trainiert, 2-3 mal die Woche und habe angefangen mein Essverhalten zu ändern. Mittlerweile bin ich 16 und habe einen sehr guten BMI. Also laut Gewicht bin ich wieder normal gewichtig. Ich bin Körperlich fitter als manch anderer Schlanker, und habe eine relativ stark ausgeprägte Muskulatur dank dem Fitnessstudio. Meine Oberarme sind sehr durchtrainiert mein Rücken auch. Ich habe eine sehr starke Brust und auch einen trainierten Bauch, aber leider habe ich über meiner Brust und meinem Bauch noch viel Fett. Mein Brustfett ist weniger geworden aber ich habe noch einen sehr großen Bauch-sieht aus wie ein Bierbauch.
Ich esse heute ca. nur noch 3 Brötchen und ein Teller zum Mittag sowie sehr viel Obst und Gemüse. Ich möchte diesen Bauch wegkriegen, aber anscheinend kriege ich ihn nicht mit Muskeltraining und Diäten weg. Was kann ich machen?
lg Marci
Ich habe ein Problem, von dem ich vorher leider noch nie etwas gelesen habe...
Ich wurde mit etwa 10 Jahren dick. Mit 14 war ich beim Doktor wegen einer Standarduntersuchung, der mir sagte, ich habe 8 Kilo Übergewicht. Damals störte mich dies nicht weiter.
Mit 15 bin ich in ein Fitnessstudio gegangen- eher aus Spaß und nicht zum Sport treiben.
Dann hat es bei mir klick gemacht. Ich habe im Fitness trainiert, 2-3 mal die Woche und habe angefangen mein Essverhalten zu ändern. Mittlerweile bin ich 16 und habe einen sehr guten BMI. Also laut Gewicht bin ich wieder normal gewichtig. Ich bin Körperlich fitter als manch anderer Schlanker, und habe eine relativ stark ausgeprägte Muskulatur dank dem Fitnessstudio. Meine Oberarme sind sehr durchtrainiert mein Rücken auch. Ich habe eine sehr starke Brust und auch einen trainierten Bauch, aber leider habe ich über meiner Brust und meinem Bauch noch viel Fett. Mein Brustfett ist weniger geworden aber ich habe noch einen sehr großen Bauch-sieht aus wie ein Bierbauch.
Ich esse heute ca. nur noch 3 Brötchen und ein Teller zum Mittag sowie sehr viel Obst und Gemüse. Ich möchte diesen Bauch wegkriegen, aber anscheinend kriege ich ihn nicht mit Muskeltraining und Diäten weg. Was kann ich machen?
lg Marci