Tyra
Sehr aktives Mitglied
Du könntest (neben den hilfreichen Tipps die Pollux hier gab) generell in einer Therapie daran arbeiten mehr Selbstbewusstsein und Abgrenzungsvermögen zu entwickeln..das würde dir sehr dabei helfen mit Demütigungen besser klar zu kommen, bzw, Strategien zu entwickeln die es gar nicht erst so weit kommen lassen dass du gedemütigt wirst.
Präventiv aber immerlieber demütigende Menschen, Menschen mit zu geringer achtung dir ggü meiden. Und falls das nicht geht..ignorieren.
Was hast du gegen deine Sozialphobie mittlerweile getan? Soziale Isolation führt ggf. dazu dass du zu sehr auf Menschen angewiesen bist die dir nicht gut tun...damit sitzt du dann in einer schrägen beziehungsfalle fest.
Ich würde also versuchen an dem Punkt mit deiner Sozialphobie an zu setzen und seelisch bei dir mal unter Anleitung gründlich auf zu räumen udn reinen Tisch zu machen..in dir selbst und danach oder zeitgleich in deinem Leben, bei dir zu Haus.
Es ist nicht in Ordnung dass du dich ständig überforderst. Du bist ein sensibler und leicht verletzbarer Mensch und solltest lernen wie du dich schützen kannst. Das ist ganz besonders wichtig für dich, damit du nicht wie offenbar jetzt gerade in eine Depression gerätst oder eine Art burn out.
Nur wenn du anfängst dich selber genügend ernst zu nehmen werden auch deine Mitmenschen dich ernst genug nehmen..so sind wir Menschtiere nun einmal konzipiert..wenn du zu wenig Selbstachtung und Selbstbewusstsein zeigst hauen manche direkt in diese Bresche rein..wie es offenbar dein Mann zu tun scheint...mehr oder weniger absichtlich wie ich vermute.
Fehler: vgl. Polux Beitrag mit dem Strategieteil..deine Strategie: aushalten, dulden etc. funktioniert nicht, macht dich krank, laugt dich aus.
Weiterer Fehler: dich von der Außenwelt abkapseln..auch das macht schwach und krank und wirft dich auf dich selbst und eine Umwelt zurück die dir nicht gut zu sein scheint.
Fehler machen ist menschlich und überhaupt nicht tragisch...sofern man sie einsieht und sich bemüht da was zu ändern. Kein Mensch ist perfekt und jeder verrennt sich mal..du scheinst dich derzeit ziemlich heftig verrannt zu haben wie es scheint.
Ich vermute aus irgendwelchen Gründen ist dein SElbstwertgefühl derzeit im Keller und du selbst fühlst dich wie Dreck...das führt natürlich dazu dass deine Umwelt irritiert ist und dich oft lieber ignoriert..weil die nicht wissen wie sie mit dir und deiner negativen Sichtweise und Ausstrahlung umgehen können...
Falls deine Verwandtschaft dich wie Dreck behandelt solltest du das offene Gespräch suchen und hier klare Grenzen setzen oder aber dich von denen schlichtweg fernhalten...
Deine Strategie dich zu isolieren und immer wieder den bereits bekannten Frustrationen (oder Menschen die dich frusten) aus zu setzen klappt nicht..ich grausame Selbstqual finde ich...wird höchste Zeit dass du zum Therapeuten gehst der dir dabei hilft schrittweise neue Wege für dich zu finden.
Tyra
ich sehe das Problem nicht...warum soll er da nicht kommen....immer noch Schiss vor ihm? Wird Zeit mal selbstbewusster zu werden...weniger ängstlich...mach bitte die Therapien....mach ggf. mal Kampfsport..bau dein Selbst hier mal etwas mehr aus und wieder auf. So geht es nicht weiter!
betr. Unterhalt: hast du einen Anwalt eingeschaltet und ihn auf Unterhalt verklagt..so wie es üblich ist wenn sich manche Herren da zieren?...ach lese gerade..missratener Versuch...nun ja auch Aale lassen sich ab und an mit der richtigen Angelrute fangen...oder mit dem richtigen anwalt...Kann aber sein dass dein EX zu einkommensschwach war oder halt wirklich sehr geschickt...egal...mag sein dass er bisher davon geflutscht ist das heißt noch lange nicht dass nicht noch Chancen bestehen würde ihn dennoch in die Verantwortung zu kriegen..zumindest finanziell....lass dich da mal bitte bei einer Lebensberatung beraten..die ist kostenlos....und die kennen sich oft besser aus als das JA machmal...
Generell sehe ich darin aber keinen Grund dass du dauerhaft von Hartz IV leben musst. Deine Tochter ist ja bereits fast erwachsen und du könntest arbeiten gehen?? Welche Berufsausbildung hast du denn? Hast du dich mal in einer Beratungsstelle beraten lassen zu diesem Thema?
Präventiv aber immerlieber demütigende Menschen, Menschen mit zu geringer achtung dir ggü meiden. Und falls das nicht geht..ignorieren.
Was hast du gegen deine Sozialphobie mittlerweile getan? Soziale Isolation führt ggf. dazu dass du zu sehr auf Menschen angewiesen bist die dir nicht gut tun...damit sitzt du dann in einer schrägen beziehungsfalle fest.
Ich würde also versuchen an dem Punkt mit deiner Sozialphobie an zu setzen und seelisch bei dir mal unter Anleitung gründlich auf zu räumen udn reinen Tisch zu machen..in dir selbst und danach oder zeitgleich in deinem Leben, bei dir zu Haus.
Es ist nicht in Ordnung dass du dich ständig überforderst. Du bist ein sensibler und leicht verletzbarer Mensch und solltest lernen wie du dich schützen kannst. Das ist ganz besonders wichtig für dich, damit du nicht wie offenbar jetzt gerade in eine Depression gerätst oder eine Art burn out.
Nur wenn du anfängst dich selber genügend ernst zu nehmen werden auch deine Mitmenschen dich ernst genug nehmen..so sind wir Menschtiere nun einmal konzipiert..wenn du zu wenig Selbstachtung und Selbstbewusstsein zeigst hauen manche direkt in diese Bresche rein..wie es offenbar dein Mann zu tun scheint...mehr oder weniger absichtlich wie ich vermute.
Fehler: vgl. Polux Beitrag mit dem Strategieteil..deine Strategie: aushalten, dulden etc. funktioniert nicht, macht dich krank, laugt dich aus.
Weiterer Fehler: dich von der Außenwelt abkapseln..auch das macht schwach und krank und wirft dich auf dich selbst und eine Umwelt zurück die dir nicht gut zu sein scheint.
Fehler machen ist menschlich und überhaupt nicht tragisch...sofern man sie einsieht und sich bemüht da was zu ändern. Kein Mensch ist perfekt und jeder verrennt sich mal..du scheinst dich derzeit ziemlich heftig verrannt zu haben wie es scheint.
Ich vermute aus irgendwelchen Gründen ist dein SElbstwertgefühl derzeit im Keller und du selbst fühlst dich wie Dreck...das führt natürlich dazu dass deine Umwelt irritiert ist und dich oft lieber ignoriert..weil die nicht wissen wie sie mit dir und deiner negativen Sichtweise und Ausstrahlung umgehen können...
Falls deine Verwandtschaft dich wie Dreck behandelt solltest du das offene Gespräch suchen und hier klare Grenzen setzen oder aber dich von denen schlichtweg fernhalten...
Deine Strategie dich zu isolieren und immer wieder den bereits bekannten Frustrationen (oder Menschen die dich frusten) aus zu setzen klappt nicht..ich grausame Selbstqual finde ich...wird höchste Zeit dass du zum Therapeuten gehst der dir dabei hilft schrittweise neue Wege für dich zu finden.
Tyra
ich sehe das Problem nicht...warum soll er da nicht kommen....immer noch Schiss vor ihm? Wird Zeit mal selbstbewusster zu werden...weniger ängstlich...mach bitte die Therapien....mach ggf. mal Kampfsport..bau dein Selbst hier mal etwas mehr aus und wieder auf. So geht es nicht weiter!
betr. Unterhalt: hast du einen Anwalt eingeschaltet und ihn auf Unterhalt verklagt..so wie es üblich ist wenn sich manche Herren da zieren?...ach lese gerade..missratener Versuch...nun ja auch Aale lassen sich ab und an mit der richtigen Angelrute fangen...oder mit dem richtigen anwalt...Kann aber sein dass dein EX zu einkommensschwach war oder halt wirklich sehr geschickt...egal...mag sein dass er bisher davon geflutscht ist das heißt noch lange nicht dass nicht noch Chancen bestehen würde ihn dennoch in die Verantwortung zu kriegen..zumindest finanziell....lass dich da mal bitte bei einer Lebensberatung beraten..die ist kostenlos....und die kennen sich oft besser aus als das JA machmal...
Generell sehe ich darin aber keinen Grund dass du dauerhaft von Hartz IV leben musst. Deine Tochter ist ja bereits fast erwachsen und du könntest arbeiten gehen?? Welche Berufsausbildung hast du denn? Hast du dich mal in einer Beratungsstelle beraten lassen zu diesem Thema?
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