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Thema: Absichtlich auf die Zunge/Wange beißen?!

  1. #1
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    Standard Absichtlich auf die Zunge/Wange beißen?!

    Hey Leute,
    Ich habe seit einiger Zeit ein Problem...

    Ich beiße mir ziemlich oft ganz doll auf die Zunge/Wange/Lippe...
    Aber absichtlich.

    Meistens beiße ich Haut von meiner Wange ab, bringe meine Zunge zum bluten oder beiße meine Lippe wund...

    Aber wieso? Könnte es etwas mit meiner Zwangsstörung zu tun haben? Oder vielleicht mit Selbstverletzung (wovon ich seit 1 1/2 Jahren nicht weg komme)?

    Ich glaube seit es mir wieder schlechter geht mache ich es öfters.

    Könnte es auch andere Gründe geben?
    Geht es jemandem genau so?

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  3. #2
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    Standard AW: Absichtlich auf die Zunge/Wange beißen?!

    Wann machst u das? Im Schlaf oder bei vollem Bewusstsein?

  4. #3
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    Standard AW: Absichtlich auf die Zunge/Wange beißen?!

    Wenn Du das absichtlich machst, ist es Selbstverletzung. Hast Du mal eine Therapie gemacht und dort Skills gelernt, die Du in Stressituationen anwenden kannst?
    Ich verletze mich nicht selbst, kann aber aus anderen Gründen Skills gut gebrauchen. Google mal, ob Du einen Bärenladen in der Nähe hast. Da gibt es Weingummi-Chilischoten, die sind so bestialisch scharf beschichtet, dass die Dinger sehr gut vom Drang zur Selbstverletzung ablenken und den Kopf wieder so "entblocken", dass man sich beruhigen und sortieren kann (nach 20 Minuten. Vorher ist man nur auf einen Gedanken fokussiert: "Arrrgghhh, schaaaaaaaaaarf! Aua!"

  5. #4
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    Standard AW: Absichtlich auf die Zunge/Wange beißen?!

    Stimmt, da habe ich nicht nachgedacht, bei offenen Wunden im Mund ist Chili natürlich nicht gut!
    Aber grundlegend geht es ja darum, einen Reiz zu setzen, der stark geneug ist, um Anspannung abzubauen, aber keine Schäden hinterlässt.

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