Anzeige
Ergebnis 1 bis 3 von 3

Thema: ich habe keine ahnung was ich noch machen soll..

  1. #1
    Gast
    Gast

    Standard ich habe keine ahnung was ich noch machen soll..

    hey,
    ich habe schon lange probleme mit meinem selbstbewusstsein und es kommt mir zurzeit so vor als könnten mich alle nicht leiden und es hat alles kein sinn ...weil ich das studium und so weiter nicht schaffen werde, das sind geadnken die ich nicht aus meinen kopf bekomme und immer wieder kommt obwohl ich mich bemühe sie zu verdrängen, trotzdem kommen phasen indem diese gedanken unerträglich zutage kommen =(

  2. Anzeige

  3. #2
    Registriert Avatar von Werner
    Registriert seit
    13.10.2003
    Beiträge
    10.786
    Danke gesagt
    2.010
    Dank erhalten:   4.819
    Blog-Einträge
    30

    Standard AW: ich habe keine ahnung was ich noch machen soll..

    Hallo Gast,
    das wundert mich nicht, was du schreibst - weil man
    Gedanken kaum bewusst "verdrängen" kann. Das
    funktioniert nur unbewusst, dass Gedanken in den
    Hintergrund gehen, wenn sie nicht mehr so viel Be-
    deutung haben. Indem du es "bewusst" versuchst,
    meint das Gehirn, sie hätten eine große Bedeutung
    und halten sie in der Abteilung "wichtig"

    Was helfen könnte wäre, dass du die Gedanken, die
    du so nicht mehr denken möchtest, durch andere
    ersetzt, die dir besser gefallen. Oder dass du die
    Gedanken erweiterst, also z.B. nicht denkst "Mich
    mag niemand" sondern "Mich mag zur Zeit niemand,
    aber das muss ja nicht so bleiben". Oder "Mich mag
    grade niemand, aber ich selbst mag mich so gut es
    geht und sorge prima für mich".

    Manchmal hilft es auch, die "neuen" Gedanken durch
    ein passendes Erinnerungsbild zu ergänzen (Gehirne
    mögen Bilder!), also etwa ein Bild, auf dem zu sehen
    ist, wie du dich magst und gut für dich sorgst.

    Und zu deinem Selbstbewusstsein wäre mein Tipp,
    dass du dir einen "Maßstab" zulegst, also z.B. 1-100
    und dir darauf den aktuellen Stand deines Selbstbe-
    wusstseins einträgst sowie dein Ziel. Und dann, wenn
    du z.B. zur Zeit auf 25 bist, dir überlegst, was du tun
    kannst, um auf 30 zu kommen. Du könntest dann auch
    andere Leute (auch hier) nachfragen, was ihnen denn
    bisher geholfen hat, ihr Selbstbewusstsein zu ent-
    wickeln und dir da was abschauen.

    Viele Grüße,
    Werner

  4. Für den Beitrag dankt:

  5. #3
    Lenja
    Gast

    Standard AW: ich habe keine ahnung was ich noch machen soll..

    Ja, die Gedanken zu erweitern, wie Werner dir geraten hatte, finde ich auch immer sehr entlastend! Denn die umfassendere, großzügige Gedanken beinhalten immer viele verschiedene Aspekte unserer Realität und damit auch Räume und Möglichketen ihrer Veränderung, die wir beim "beengten" Denken kaum an- und wahrnehmen. Die umfassendere Gedanken sind auch neutraler, weniger urteilend und wertend, wodurch sie sich auch leichter und angenehmer anfühlen.

    Alles Gute dir!
    Lenja

Anzeige

Ähnliche Themen

  1. Antworten: 5
    Letzter Beitrag: 04.01.2013, 14:03
  2. Keine Ahnung, was ich machen soll...
    Von Sangmo1980 im Forum Finanzen
    Antworten: 3
    Letzter Beitrag: 16.08.2010, 12:53
  3. keine Ahnung was ich machen soll....
    Von seele28 im Forum Ich
    Antworten: 1
    Letzter Beitrag: 12.10.2008, 09:45
  4. Habe keine ahnung was ich sagen soll :(
    Von Boler789 im Forum Freunde
    Antworten: 2
    Letzter Beitrag: 25.09.2008, 18:56
  5. Antworten: 7
    Letzter Beitrag: 15.10.2007, 13:03

Aktive Benutzer

Aktive Benutzer

Aktive Benutzer in diesem Thema: 1 (Registrierte Benutzer: 0, Gäste: 1)

Berechtigungen

  • Neue Themen erstellen: Nein
  • Themen beantworten: Nein
  • Anhänge hochladen: Nein
  • Beiträge bearbeiten: Nein
  •  
Anzeige