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Thema: ..Und plötzlich bin ich übernervös und weiss nicht damit umzugehen

  1. #1
    Registriert Avatar von wolke1985
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    Standard ..Und plötzlich bin ich übernervös und weiss nicht damit umzugehen

    Hey ihr lieben ..
    Dann fange ich direkt mal an auch wenn es nicht gerade einfach ist die karten offen zu legen da sonst im realen umfeld auch niemand von meinem problem weiß..
    Hatte vor circa einem halben jahr ein doofes erlebnis was mich tag für tag beschäftigt und fertig gemacht hat mittlerweile weiss ich damit umzugehen und lebe damit weil ich weiß das ich es einfach so hin nehmen muß..Naja gut irgendwann fiel mir dann aber aufeinmal auf das mir mulmig wurde sobald ich eine neue situation erlebt habe ,ich fing an zu zittern und mein herz hat wie wild geschlagen habe mir keine großen gedanken darum gemacht aber mittlerweile kontrolliert dieses gefühl meinen alltag kleines beispiel ich habe einen neuen nachbarn der hin und wieder bei mir anschellt ich finde diesen mann furchtbar nett aber möchte dieser situaution einfach aus dem weg gehen weil ich jedesmal anfange zu zittern,mein herz schlägt wie verrückt und irgendwann fängt mein ganzer körper sogar an zu beben (könnte man es so beschreiben?!Ja ich denke das trifft es gut)ich mache dann automatisch schon immer meine tür etwas zu damit ich mich sogut es geht verstecken kann und denke mir er muss doch denken ich bin total bescheurt..Ich weiss nicht was das ist aber ich weiss das ich es nicht mehr haben möchte weil mein leben bis vor kurzem eigentlich ganz normal war ...Ich wünscht es gäbe jemanden hier der mir mehr dazu erzählen könnte und evtl.tips geben kann wie ich dieses unwohle gefühl wieder los werde ...
    Lg

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  3. #2
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    Standard AW: ..Und plötzlich bin ich übernervös und weiss nicht damit umzugehen

    hast du möglicherweise angst vor neuen situationen, also so wie du das beschreibst. zumindest mit dem zittern und dem herzrasen, so zeigt sich bei mir meine angst, wenn sie kommt. tritt bei mir aber auch nur noch bei derat neuen situationen auf manchmal..wahrscheinlich beeinflusst dich die doofe situation von damals noch?!
    blöde frage? wurde dir von der liebe oder von geliebten menschen wehgetan? das würde für mich die situation mit deinem nachbarn erklären-
    aber vllt irre ich mich ja auch..
    Never,ever, ever give up
    ________________________

    Kann nicht, gibts nicht!
    _________________________

    Ein Ich liebe dich, reicht manchmal nicht aus. Weil das was man fühlt so unerklärlich, und so wundervoll sein kann, das man es oft nicht in drei worte unterbringt.

  4. #3
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    Standard AW: ..Und plötzlich bin ich übernervös und weiss nicht damit umzugehen

    Hallo Wolke,

    ich vermute mal Du hattest ein Erlebnis mit dem Du nicht fertig wirst!
    Wir versuchen oft mit Dingen fertig zu werden, in dem wir sie verdrängen.
    Das funktioniert am Anfang recht gut. Aber dann stellen sich Dinge ein wie Du sie gerade erlebst.

    Vielleicht ist es der beste Weg, dies hier in der Anonymität des Forums, dein Erlebnis zu schildern und die Hilfe der Menschen hier anzunehmen.
    Es hilft auch manchmal nur das niederschreiben hier.

    Ganz liebe Grüße
    Bandit
    Leben heißt mutig vorwärts zu gehen.
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  5. Für den Beitrag dankt: wolke1985

  6. #4
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    Standard AW: ..Und plötzlich bin ich übernervös und weiss nicht damit umzugehen

    Zitat Zitat von faeles Beitrag anzeigen
    Wenn bei mir die Tür klingelt bekomme ich auch oft plötzlich Angst und Herzrasen-

    Gerade letzte Nacht (so um drei Uhr morgens) klingelt jmd mehrmals hintereinander an meiner Tür (aber nur in einer Periode, kein zweites Mal)- "sofort ging das Herzrasen und leichtes Zittern los, ich versuchte ruhig zu bleiben und guckte das mein Handy an ist, dann schnappte ich mir einen Hammer und legte ihn neben mein Bett-ich nahm mir vor, spätestens beim dritten Mal an die Gegensprechanlage zu gehen und böse zu fragen "wer da ist"

    stellte mich auf Kampf ein (sammelte innerlich Aggressionen gegen die Angst- dazu kam es "natürlich" nicht, ich wollte mir selbst nur zeigen, das ich nicht wehrlos wäre- eine übertriebene Angst die ich mir nicht ganz erklären kann)
    ich beruhigte mich nach einer Zeit wieder.....

    Das ist keine Dauerlösung, vllt wird es weniger oder man braucht da "professionelle" Hilfe,
    Gut gemacht Faeles, Du weißt, dass Du nicht wehrlos bist.
    Der erste Schritt um die Angst einzudämmen.
    Wobei Angst nichts schlechtes ist. Nur wenn es eine übersteigerte Angst wird, ist es schlecht!
    Therapie ist immer dann hilfreich, wenn die Angst unser Leben negativ beeinflusst.

    Liebe Grüße
    Bandit
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    Marc Aurel

  7. Für den Beitrag danken: Omana

  8. #5
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    Standard AW: ..Und plötzlich bin ich übernervös und weiss nicht damit umzugehen

    ich kenne das auch gut.
    Neben meinem Bett liegt ein Baseballschläger.

    Die Türe öffne ich grundsätzlich nicht, wenn ich zu Hause bin. Ausser ich bin richtig richtig gut gelaunt .

    Ich kann dir leider keinen sinnvollen Rat geben. Möchte aber die Worte von Bandit nochmal aufgreifen. Sicherlich liegt das etwas verborgen - was auch immer .

    Bin da selbst noch am Grübeln, bzw. am Wegdrücken.
    Niemals aufgeben!!!

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