Seele mit einer Pferdestärke

Ich wünsche mir eine Seele mit einer "Horsepower"

Dann kann ich meinen 60 kg Übergewichts-Panzer von meinem Körper
befreien und mein Leben auf erfrischend, gesündere Füsse stellen.

Aber da ist sie wieder, diese Angst, schutzlos dazustehen und nicht genügend Selbstbewußtsein zu haben. Ich fresse Frustrationen und Enttäuschungen im wahrsten Sinne des Wortes in mich hinein. Meine gewichtige Erscheinung erzeugt Respekt und sichere Distanz. Jetzt
möchte ich meiner Gesundheit und meinem Selbstbewußtsein neuen
Pfiff verleihen.

Hat einer von euch die Befreiung vom Gewichts-Panzer, selbstbewußt
gestaltet und erfolgreich seinen neuen Weg gefunden ?

Hallo.

Such nicht nach irgendwelchen erklärungen oder Gründen, warum du nicht kannst, sondern fang an abzunehmen.
<Es gibt nichts Gutes, außer man tut es.>

Dies mal zur Provokation. Vielleicht meldest du dich dann noch mal.

Hallo Martin,

ich finde diesen Schritt ganz prima. Eine große Hilfe auf diesem Weg kann die Ernährungsberatung deiner Krankenkasse sein. Dort wird individuell für dich ein Plan ausgearbeitet. Dieser beschränkt sich jedoch nicht auf einzelne Rezepte und genau vorgeschriebene Mahlzeiten pro Tag. Vielmehr wird eine gewisse Kalorienzahl für dich persönlich errechnet, dann erhälst du eine Broschüre mit den verschiedensten Lebensmitteln (und auch welche Mengen), welche du dir dann selbständig für jeden Tag aussuchen kannst. Am Anfang ist das Abwiegen etc. noch etwas lästig, aber mit der Zeit hat man ein Händchen dafür, wieviel man von jeder Sorte/pro Mahlzeit oder pro Tag essen darf.

Dazu werden dir dann noch verschiedene Sportarten - auch individuell - ans Herz gelegt, z.B. Rad fahren, Nordic Walken und Schwimmen.

Diese Beratung ist wirklich gut, das Abnehmen macht Spaß. Habe selbst 40 kg abgenommen und halte mein Gewicht nun schon seit fast 7 Jahren (ohne große Zählerei). Und glaube mir, mit jedem Gramm, was du abnimmst, baut sich ein neues Selbstbewusstsein auf. Einfach herrlich. Keine Distanz mehr.

Wünsche dir ganz viel Glück auf diesem neuen Weg.